有个读者向我抱怨：写过职场方方面面，怎么就没有关于白领亚健康问题呢？比如说腰酸背痛近视眼过劳死什么的，怎么不给我们出谋划策？

我一开始觉得好笑，我既不是郑多燕也不是老中医，身体不好该吃药吃药该锻炼锻炼，我还能出什么好主意呢？不过转念又一想，现代人在高压下生存，所谓白领亚健康多数是出于心病，而心病呢，我这个二手的心理研究员就有点发言权了。

虽然天天加班，在办公室坐得百病缠身，什么长时间保持一个姿势导致肩颈疼痛、空调吹得头疼感冒、盯电脑盯得迎风流泪（或者干眼症流不出眼泪）、饥一顿饱一顿胃酸倒流……说起来挺邪乎，但是相信我，被工作活活累死的情况是极少极少的。也别什么都赖在万恶的资本家身上，打游戏还有打死的好吗？用iPad切西瓜切到视网膜脱落的大有人在，姑娘们为减肥一年到头不吃饭也没见饿出个好歹来。依我看，真正导致白领亚健康的就是三个字：想、不、开。

想得开才怪呢。在这个像动车一样高速前进的社会，贫富、等级差异那么大，连吃斋念佛的问道之士偶尔都得念声罪过罪过，何况我们这种意志薄弱的俗人。我们一同事讲话，还别看地库里停的那些奔驰奥迪玛莎拉蒂，就连看见电梯里有人按B2都想报复社会。公司比家里更闹心，明明都是一样的年龄资历，他偏偏比你高一级；老板拿着比你多几倍的工钱没准还不如你明白事理；每天做着让人抓狂的琐碎工作怎么自我催眠都难以发现自己的价值；公司当劳动法是死的让你24X7全年无休地加班还不给加班费你又能怎样？

你生气吗？你沮丧吗？你偶尔开始怀疑人生吗？这时候公司会组织一个又一个的培训，告诉你“正确”的价值观，书架上一百多本励志类书籍帮助你发现“正能量”。于是你每天早上爬起来对着镜子深呼吸，握着小拳头跟自己说：你行的！然后坐在办公室的小格子间里，脉脉含情地看着同事，昧着良心跟自己说：她身上一定有你没有发掘到的优点努力像她学习吧你也会成功的！——癌就是这样忍出来的

有必要这么跟自己较劲么？人吃五谷杂粮，哪可能摒弃一切“负能量”啊。非要把负能量硬生生撅成正能量，才是最大的负能量。这就等于是把一口即将喷出的血活活咽回去，能不亚健康么！怎么就不能把负能量当柴禾烧，知耻后勇，痛定思痛，咬着后槽牙在心里说：小子你等着，爷早晚有踩到你头上的那一天！

工作压力大，念经是一条路，去打沙包也是一条路，依各人性情体质而定，没有谁对谁错。要我就选后者，起码还能锻炼身体。做人要现实，成仙是很难的。这不科学。

上回书我们其实已经提到了年会，不过有关公司年会的种种天书奇谭，要是这么轻轻一笔带过，怎么对得起那些喝过的酒、流过的汗、加过的班，受过的辱呢？对一个普通老百姓来说，当他白发苍苍地躺在躺椅里，回想这一辈子当众干过的最疯狂、最没溜儿、最没皮没脸的事……恐怕都是在某年年会上吧！

今天路过一家兰州拉面馆，看到门口贴张告示：2月X日因公司年会停业一天。可见年会是多么大势所趋，连朴素的兰拉界都不甘落后了。究竟这个风潮是从什么时候兴起的呢？曾几何时，公司年会还规规矩矩地做PPT呢，总结一年到头的收成，给优秀员工发发奖，也就差不多该上主食了。大手笔的公司，也会请个三线小名人来唱个堂会。我至今记得朋友的公司猪年晚会请了猪八戒的扮演者来拜年，说是图个吉祥。后来忽然就变成了大型魔幻三俗版春晚，那真是：长夜难眠赤焰天，百年魔怪舞翩跹。公司上下全体同仁粉墨登场，男的扮成女的，女的扮成妖精，配上点三级作料，山寨当年神曲（从忐忑到最炫民族风格到江南STYLE），看到高潮处老板哗哗一撒钱——结尾虽然不唱“难忘今宵”，惊悚耻辱的记忆绝对到2046年都忘不了。

一年忙到头，按说老板号召让大家一起乐呵乐呵也没什么不对。问题是您别光拿我取乐啊！出来工作不过是为了赚口饭吃，可是……

一年一度的晚装手袋珠宝首饰你给老娘钱了吗？穿得袒胸露乳大半夜地吸溜着清鼻涕打车差点让司机给当成站街的那都是小事。普通老百姓还没讲究到衣橱里挂着晚礼服的地步，几乎从头到脚都得重新置办，就穿这么一次，赶上一个季度的置装费了。

大半个月为年会排练得腰酸腿疼您给老娘加班费了吗？过去是能歌善舞的员工才上台表演节目，现在全民硬着头皮上阵，不会唱歌跳舞？公司请老师教你。什么都不会？不要脸总会吧？对了老娘扮小丑扮舞女扮潘金莲你给精神损失费了么？

你别说老板还真没少砸钱。人家算盘精刮地很，左右年底也要发奖金，与其默默地割肉，不如花钱图个乐儿，抽各种iPod iPhone iPad iMac都嫌不够刺激，有的老板干脆兑了现金大把大把往台上扔钞票，然后把这高潮迭起的场面发到微博上去，还花钱雇大号转发……虽然粗俗，但其朴素的价值观还比较容易理解：瞧瞧人家公司多有钱，消息放出去至少HR今年不用担心没人来报名。可是炒作大胸前台妹子的诉求又在哪里呢？也是为招揽未婚男职工么？

年会失控至此，还有它的理论根据呢。职场上有言道: Work Hard, Play Hard嘛。只是……良家妇女嘤嘤地说：it is too hard。

我们有个编辑，最近经历了现代版苦儿流浪记：先是被一个品牌公关苦口婆心央求参加一个重要的发布活动，百忙之中抽时间飞过去，发现场地空无一人，瞬间有一种自己被人贩子卖了的感觉。联系品牌公关，电话已关机。拨到他们公司：查无此人。辗转查了一圈，才知道这位爷已辞职不干了，所以发布会改期啦，改地点啦……咦？关我什么事，烂摊子留给后人去收拾好了。

几乎每个稍微像样点儿公司都有入职培训，但从来没听说过“离职培训”。现在看来，这件事其实相当必要。于公，哪个公司也不想因为人事变动影响业务。没错人们常说“离开谁地球都不会不转”，但若是没有顺畅的工作交接，重要职位的变动还是会给公司造成点儿混乱的。于私，我们得让员工知道不负责任的后果是什么。当然公司已经不再有权利扣你的奖金了，但是人在职场中混，也是有名声的。像那位上演“苦儿流浪记”的编辑，千里迢迢白跑一趟，站在空无一人的场地上，凄凉气苦之余，除了会认为该公司管理混乱，对这位公关恐怕更会刻骨铭心。除非他从此离开这个行业，保证大家再无聚头的一天，否则，我不相信他能再请得动这家媒体了。

离职的程序，其实相当简单。无论你是什么重要职位，多受公司器重的香饽饽，只要不欠公司钱，提出离职没有不准的。正式递交申请，双方彬彬有礼地谈判，好离好散，即使真是含着一口怨气离开，也没必要撕破脸。留出一至两个月的时间，做完手头的工作，交割完所有的工作、银钱和责任，轻轻松松到别处上任。我其实不明白双方有什么翻脸的理由，辞职后这一个月应该是人生中最轻松愉快的经历之一：仍拿着工钱，但已经没有压力，只要做完自己的本分，根本无须为将来的计划发愁。一个头脑清楚的人应该知道，这个时候公司的前程已和他没关系，但在公司积攒下来的经验和人脉，才是自己最大的资源。聪明人巴不得把客户关系全都随身带走呢，就算你真想趁这机会给公司搞点破坏，也不能让人把帐记在你头上吧？多数人对公司没有这么强烈的恨，也没有什么周密的复仇计划，只不过是缺乏责任感，或者就是任性地想出一口恶气，但全无考虑到这么做的后果。无知是有代价的，所以西谚有云：枪并不可怕，端在傻子手里的枪才可怕。

在“离职指南”中，除了离职流程和离职礼仪，其实更要紧的是“不负责任”的后果。不如咱们干脆发给员工一张纸，上面血淋淋地写着：“不认真交接工作者永不再录用”，“离职后说公司坏话者将被全行业拉黑……”当然，劳动法规定这样的大实话我们不能写出来。所以有些傻子一直也不知道。久不久总会有一个这样的人物冒出来，离职后在网上大爆公司黑幕，闹得沸沸扬扬。看上去公司被搞得灰头土脸，但结局他总是会输。甚至没有两败俱伤这回事。公司出钱，总会找得到人来打工；而那位揭竿而起的英雄呢？你现在在哪儿上班？

今天等电梯的时候，我前面有个人欢腾地左摇右晃，几次撞到旁边人，手里还拿着一罐打开的可乐，分分钟有泼到人白衬衫上的危险。看上去也是衣冠楚楚一条汉子，没好当众喝斥他，但是忍不住板起正义嫌弃脸谴责地瞪了他几眼。上了电梯，经过二十几层的漫长里程……什么？他跟我在同一层下了电梯？走进了同一家公司？天啊我多么希望他是来找人或者送快递的。

忽然发现这种素质低人品差的极品是你的现任同事，除了惭愧、尴尬之外还有会感到惊悚。还好他不是跟我一个部门，还好他的职位没我高，否则将来在公司围着一张办公桌开会时会有多尴尬！

我的朋友也有过跟我类似的遭遇：他刚换了一份工作还没有正式去报道，有天走人行横道过路口，一脸宝马违规地从行人中挤过去，车上戴大墨镜的卷发女人还嚣张地打开车窗骂人，朋友实在气不过向她竖起了一个中指。事后突然觉得后怕：她是谁？会不会是我未来公司的同事？会不会是将来跟我坐在一个谈判桌上的客户？你千万别觉得我们杞人忧天，这种逆天的宿命是经常发生在我们身上的。

那个拿着公文包随地吐痰的可能是你的客户；那个从奥迪A6的车窗里扔出一把纸屑的人也许会成为你的同事；那个在电影院坐你旁边说了50分钟单口相声的人没准会调来当你的上司……一想到这些可能性，那些住在我们身体里的超级英雄和维护治安小战士就全都熄火儿了。谁对谁错根本不重要，重要的是你得罪得起他吗？现在仿佛瞬间明白了蝙蝠侠蜘蛛侠什么的出来执勤的时候都戴面具和眼罩，因为布鲁斯韦恩和彼得帕克在现实生活中还要混哪！

对于我们这种孱弱的普通人来说，未避免在职场上狭路相逢造成尴尬，最好还是低调忍耐少树敌。遇到坏人坏事，除了拦路抢劫的和抢钱包的（一般来说这些人成为你同事的机率较低），还是忍着点别替天行道，把那些不道德行为留给警察城管和老天爷吧。

喂，那位出门从不惹事，只爱在网上闲聊拍砖的朋友，也别怪我不提醒你，互联网只有比生活中更危险。“没有人知道你是一只狗”的时代早就过去，社交网络中你一定会留下电子的脚印儿，即便没有认证信息，也不难从共同的朋友圈里追溯到你姓甚名谁。你想没想过有一天，你脱发的老板忽然发现，原来你在微博上也经常嘲笑人秃头啊……于是无缘无故就被穿了小鞋，死都不知道怎么死的。

所以如果可能，请尽量别让老板同事知道你的私人微博，如果他非要关注你：给他个马甲好了。