我在朋友圈发了张喝饮料的照片，隔天去找朋友剪头发。朋友说：“看你发那杯冰水的照片，可把我馋死了。”

下图是我喝冰水的日常：多半杯冰，小半杯冰水。

这位朋友是非常难得了。她最近因为在坚持一个健身项目，饮食上要求忌冰水。但她也没有谴责我喝冰水是作死要宫寒之类的。

你不知道这几十年来为了喝杯冰水，我都经历了些什么。

记得那年我怀孕的时候，因为端了一杯冰摇柠檬茶进会议室，被对方用三分之一会议时间进行批判，仿佛会议还没结束的我孩子就会从裤腿儿掉出来似的。

（没错我是女的并且生过孩子。这件事我现在不想讨论）

对于生活习惯，或者说一切不违法犯罪不损害道德的事，我基本上认为，大家尽量就不要互相规劝。每个成年人都有自己的选择，你不能假设别人是没经过思考就做了错误的选择（即便很多人可能是）。

比如我怀孕吃鱼生吃到撑，天天涂口红喝冰水，但是我也得接受你不吃螃蟹不吃小龙虾喝菊花茶搁枸杞。横竖你不喂我吃就行了。

活到这个年纪，婚也结了孩子也生了，渐渐也就没有很多人专门跑来和我较劲了。

但是大家对我普遍的印象应该都是“不太会养生，比较爱作死“的那种人。作到今天没有死，可能是因为身体底子还算好，也可能是运气好。但是岁数再大点儿，也就是落个腰酸腿疼百病丛生晚景凄凉。

但是很多事呢，也不是你看到的那么回事。其实我并不是一个放飞自我、没法自控的自由魂。我虽然喝冰水、不穿秋裤、熬夜、喝酒，但我仍然是一个非常自律、注意养生的仁波切呢。

今天就让不靠谱老师来给你揭秘一些作死式养生方法。

首先喝冰水这个事吧，它真是要看体质的。像我这样一个体表温度都比别人高半度、吃个红枣都要流鼻血的人，你让我天天开水泡枸杞，那么也是要常备几个丫鬟在旁边供我泄火了。但如果你冬天在被窝里睡了半夜还手脚冰凉，还是捧着保温杯比较好，至少也能捂捂手啊。

喝凉水VS喝热水，其实没有对错，贵在坚持。别说你们喝惯了热水怕凉，我喝惯了冰水，偶尔喝杯热饮还拉肚子呢，真的是练习了很久才能适应。

再说说我不穿秋裤这件事。不穿秋裤，并不是不怕冷。是北京的暖气太热。冬天穿的里三层外三层，一进商场办公楼就跳脱衣舞也不太好吧。最方便的方法就是穿单衣，外面罩一个过膝的长大衣。我最厚的羽绒服简直是床棉被，真可谓是穿多了怕热着穿少了怕冻着。可以说是非常疼爱自己了。

最后不免又说到了喝酒这件事。我朋友都认为我是个十恶不赦的酒鬼，每天大概很少有清醒的时候。她们关切地问我：你每天这么喝，身体受得了吗？

我不怪她们，毕竟平时我的朋友圈是这样的

而喝酒的时候天色一般都是这样的

但是你们也要知道，女明星举着一个大汉堡，拍完照后并不见得把它一口吞掉，而仁波切我拎着一瓶酒，也并不一定要把它喝光啊。

我也并不是每天喝酒，我甚至没有酒瘾。两个星期不喝酒我也可以啊，事实上我试过两年半的时间滴酒不沾。不过一天的任何时候都可以喝酒倒确实是我的才艺。

即便算上年轻不知天高地厚的时候，我喝醉大概也不会超过20次。已经有很久没真正醉过了，你以为是我酒量大吗？呵呵。这就是传说中的养生了：

大家刚刚欢聚一堂，空着肚子开始第一杯的时候，我已经吃了些垫肚的东西、喝下一瓶养胃的酸奶了；

每喝下一杯鸡尾酒，我都有灌下一大杯冰水，防止脱水和夜里口渴；

大家还在握着最后一杯小酌的时候，我已经开始冲花旗参茶醒酒了….宿醉？不存在的。毕竟明天还要喝呢。

当然你会说，干脆滴酒不沾，不是对身体更好吗？错是没有错，但你忘了生为人，我们脆弱的身心都需要照顾。在不开心、焦虑、愤怒、崩溃的时候，你是出去危害社会呢还是委屈自己呢？两权相害….取谁我都不忍心，不如一口泯恩仇。

最后送你一杯RAJ同款Grasshopper，祝你的每一天，都是一个开心的撩妹天。